Прості поради та рекомендації

[3] Мінімальний сідничний м’яз вставляється на передній край великого вертлюга. [4] Середній сідничний м’яз вставляється в косий виступ на бічній поверхні великого вертлюга стегнової кістки. [5] Великий сідничний м’яз також вставляється в ITB і сідничну горбистість стегнової кістки.

функція

• Середній сідничний м’яз є основним двигуном відведення в тазостегновому суглобі.
• Передня частина середнього сідничного м’яза відводить, допомагає згинати та медіально обертати стегно.
• Задня частина середнього сідничного м’яза відводиться, сприяючи розгинанню та латеральному обертанню стегна.

Найбільш поверхневі три чверті м’яза утворюють сухожильну пластинку, яка вставляється між двома шарами широкої фасції, таким чином сприяючи формуванню клубово-гомілкового тракту. Решта глибокої чверті м'яза вставляється в сіднична горбистість стегнової кістки через широкий апоневроз.

Які ознаки розриву середнього сідничного м’яза?

• Біль збоку від стегна або в сідницях.
• Набряк або запалення.
• Важко сидіти.
• Кульгає під час ходьби.
• Зменшення діапазону рухів стегон.
• Обертання стегна викликає дискомфорт.
• Біль вночі, іноді заважає спати.

Середній сідничний м'яз