У чому різниця між MyPyramid і MyPlate?
MyPyramid робив акцент на зернах. Тоді як MyPlate зосереджується на фруктах і овочах, які займають половину вашої тарілки. На додаток до половини вашої тарілки з фруктами та овочами, MyPlate також рекомендує зробити половину ваших зерен цілими.
Харчову піраміду Міністерства сільського господарства США було створено в 1992 році та розділено на шість горизонтальних секцій, що містять зображення продуктів із групи продуктів харчування кожної секції. Він був оновлений в 2005 році с чорні та білі вертикальні клини замінили горизонтальні секції та перейменували в MyPyramid.
Модель тарілки представляє частку продуктів з кожної з 5 груп продуктів, які ми повинні їсти протягом дня. Модель піраміди виділяє продукти, які ми повинні їсти в невеликих кількостях, аж до того, що ми повинні їсти найбільше.
«Харчова піраміда відразу ж потрапила під критику навіть з боку урядовців», — пише Роберт Лустіг, доктор медичних наук, радник Levels Health у своїй книзі «Метаболіка» за 2021 рік. У відповідь на зростаючу кризу ожиріння, Міністерство сільського господарства США було змушене відмовитися від харчової піраміди та в 2011 році представило MyPlate.
Символ MyPlate, запущений у 2011 році, є просте візуальне нагадування про вибір різноманітної їжі протягом дня та протягом тижня. Він показує, що та скільки їсти з кожної групи продуктів протягом дня, незалежно від того, чи їсте ви на тарілці, з миски чи іншим способом.
MyPyramid робив акцент на зернах. Тоді як MyPlate зосереджується на фруктах і овочах, які займають половину вашої тарілки. На додаток до половини вашої тарілки з фруктами та овочами, MyPlate також рекомендує зробити половину ваших зерен цілими.