Яка дія медіальної головки трицепса?
Медіальна голівка не прикріплюється до лопатки і тому не впливає на плечеплечовий суглоб ні при стабілізації, ні при русі. Однак медіальна голівка є активний під час розгинання передпліччя в ліктьовому суглобі, коли передпліччя супінується або пронується.
Медіальна головка трицепса займає меншу площу, але це забезпечує стабільність ліктя, в основному, коли лікоть знаходиться в розігнутому положенні. Це означає, що якщо ви хочете створити м’язову активність у медіальній головці, вам потрібно використовувати вправи, які повністю розгинають лікоть. Ось дві вправи, які відповідають вимогам!
На це вказує Salmons [1]. медіальна головка бере участь у всіх формах розгинання ліктя, тоді як довга та бічна головки стають активними лише тоді, коли лікоть розгинається проти опору.
Кожна головка триголового м’яза плеча має різний характер сили та активності під час різного підняття плеча. Довга головка більше сприяє розгинанню ліктя на піднятті плеча, а медіальна головка бере на себе під кутом 90° і вище від підняття плеча.
Латеральна головка бере початок від плечової кістки (верхньої променевої борозни). Медіальна головка бере початок від плечової кістки (знизу від променевої борозни). Дистально головки сходяться в одне сухожилля, яке вставляється в ліктьову кістку..
Медіальна головка не прикріплюється до лопатки і тому не впливає на плечеплечовий суглоб ні при стабілізації, ні при русі. Однак медіальна голівка є активний під час розгинання передпліччя в ліктьовому суглобі, коли передпліччя супінується або пронується.