Яка марка креатину найкраща?
Найбільш продаваний креатин
- #1. Nutrabay Pure Creatine Monohydrate мікронізований. …
- #2. Nutrabay Gold мікронізований креатин моногідрат. …
- #3. Мікронізований порошок моногідрату креатину Optimum Nutrition (on). …
- #4. Wellversed (wellcore) – мікронізований креатин моногідрат. …
- #5. Muscleblaze Creatine Monohydrate Cre Amp. …
- #6. …
- #7. …
- #8.
креатин моногідрат. Незважаючи на те, що деякі форми креатину можуть бути більш розчинними, якщо їх змішати з рідиною, на даний момент дані показують, що креатин моногідрат може бути найкращим вибором…');})();(function(){window.jsl.dh('y73rZq28G76HwbkPusK50Qc__73','
Найбільш добре вивченою формою є моногідрат креатину. Дослідження пропонують приймати 5 г креатину моногідрату чотири або п'ять разів на день протягом 5-7 днів це найефективніший спосіб підвищити рівень креатину в м’язах.
звичайно! Кожен тип креатину відрізняється складом, розчинністю та ефективністю. Деякі креатини більш розчинні, ніж інші, що, в свою чергу, підвищує їх ефективність.
«Лінія Klean Athlete від Douglas Labs є одним із провідних клінічних постачальників дієтичних добавок, відомих своєю безпекою, ефективністю та використанням сторонніх тестів», — зазначає доктор Джамполіс, який також рекомендує Чистий креатин завдяки чистому моногідрату креатину та тому факту, що він не містить глютену та ГМО.