Яка мнемоніка для сидячого м’яза?
Їх також називають м’язами SITS за першою літерою їх назв (Supraspinatus, Infraspinatus, Teres minor і Subscapularis відповідно).
З "SITS", пригадування цього порядку також допомагає запам’ятати вставки цих м’язів, у порядку верхньої, середньої та нижньої фасеток великого горбка плечової кістки для supraspinatus, infraspinatus та teres minor відповідно та малого горбка плечової кістки для subscapularis.
Акронім SITS часто використовується як назва сукупності м’язів, які складають ротаторну манжету: supraspinatus, infraspinatus, teres minor і subscapularis.
Мнемонічний AbOF можна використовувати, щоб запам’ятати, які м’язи перевищують закон, оскільки вони не іннервуються ліктьовим нервом: відвідний м’яз (Ab) і згинач (F) короткого м’яза великого м’яза, протилежний м’яз великого м’яза (O) і латеральний м’яз попереку (Law).
Простий спосіб запам’ятати взаємозв’язок найширшого м’яза спини, великого грудного м’яза та великого плоского м’яза, коли вони вставляються в міжбугоркову борозну, — це використати таку мнемоніку: 'Дама між двома мажорами': Жінка: Latissimus dorsi. Великі м’язи: Терес великий, великий грудний м’яз.
Хороший спосіб почати – це навчатися з використанням регіонального підходу. Наприклад, починаючи з вивчення м’язів верхньої кінцівки, потім м’язи нижньої кінцівки і так далі.