Прості поради та рекомендації

Куркума. Куркума, відома своїм яскравим жовто-помаранчевим відтінком, очолює список найкорисніших спецій. Цей яскравий колір походить від куркуміну, сполуки, яка забезпечує потужні антиоксиданти. Наповнена поживними речовинами, куркума допомагає зменшити запалення та захистити від раку та імунних захворювань. Apr 12, 2024

Ось 10 найкорисніших у світі трав і спецій, підтверджених дослідженнями.

1. Кориця знижує рівень цукру в крові та має потужну антидіабетичну дію. …
2. Шавлія може покращити роботу мозку та пам’ять. …
3. М’ята полегшує біль при СРК і може зменшити нудоту.

Розмарин, куркума, імбир і базилік є потужними протизапальними засобами. Кмин, куркума і шавлія допомагають боротися з деменцією. Кайенський перець, кмин, коріандр і кориця допомагають регулювати рівень інсуліну та цукру в крові. Показано, що лимонна трава, мускатний горіх, лавровий лист і шафран мають заспокійливу дію.

11 трав і спецій, які покращують самопочуття

• часник …
• кориця. …
• імбир. …
• Василь. …
• Петрушка. …
• Свіжа м'ята. «У Cancer Wellness ми використовуємо м’яту для прикраси фруктів і десертів. …
• Розмарин. «Ця трава допомагає здоров’ю кровоносних судин і може знизити ризик серцевого нападу. …
• кайенский перець. «Знову ж таки, перець містить антиоксидант капсаїцин.

10 найкорисніших трав і спецій та їх користь для здоров’я

• Куркума.
• імбир.
• Кмин.
• М'ята перцева.
• Ехінацея.
• кориця.
• порошок чилі.
• Петрушка.

5 трав і спецій для природної детоксикації

• кінза. Наш організм щодня піддається впливу важких металів через їжу, воду, фармацевтичні препарати, промислову продукцію, забруднення тощо. …
• Кульбаба. …
• Розторопша. …
• Червона конюшина. …
• Куркума.