Прості поради та рекомендації

Надмірна вага та ожиріння визначаються як аномальне або надмірне накопичення жиру, що становить ризик для здоров’я. Індекс маси тіла (ІМТ) понад 25 вважається надмірною вагою, а понад 30 — ожирінням.

Дорослий, який має a ІМТ 30 або вище вважається ожирінням. Серед дітей того самого віку та статі надмірна вага визначається на діаграмах росту CDC як ІМТ на рівні або вище 85-го процентиля та нижче 95-го процентиля. Ожиріння визначається як ІМТ на рівні або вище 95-го процентиля.

Згідно з ІМТ, загальне населення класифікується на п’ять категорій: недостатня вага (ІМТ < 18,5 кг/м2), нормальна вага (ІМТ 18,5-24,9 кг/м2), ожиріння I класу – надмірна вага (ІМТ 25,0-29,9 кг/м2), ожиріння II класу – ожиріння (ІМТ 30,0-39,9 кг/м2), ожиріння III класу – екстремальне ожиріння (ІМТ > 40 кг/м2).

ІМТ розраховується як вага в кілограмах поділена на зріст у метрах у квадраті. У дорослих надмірна вага або передожиріння визначається як ІМТ 25-29,9 кг/м², тоді як ІМТ ≥ 30 кг/м² визначає ожиріння.

ІМТ коливається нижче 18,5 – це описується як недостатня вага. між 18,5 і 24,9 – це описується як «здоровий діапазон». від 25 до 29,9 – це описується як надмірна вага. від 30 до 39,9 – Це описується як ожиріння.

Калькулятор ІМТ для дорослих