Який музичний гурт для тренувань найкращий?
Queen, Metallica, Nirvana, Guns N' Roses і AC/DC це лише кілька гуртів, музика яких, як відомо, збуджує кров і рухає тіло.3 березня 2024 р.
Наш вибір найкращих смуг опору
- Найкраще в цілому: стрічки опору Living.Fit.
- Найкраще для чоловіків: важкі ремінці Titan Fitness.
- Найкраще для жінок: силові стрічки Major Fitness Pull Up Assist Band Resistance Power Bands.
- Найкраще з ручками: REP Fitness Tube Resistance Bands.
- Найкраще для сідниць: Iron Bull Strength Mini Bands.
10 найкращих пісень для тренувань
| Пісня | BPM | вправи |
|---|---|---|
| 1 PowerKanye West | 154 | Важка атлетика |
| 2 Lose YourselfEminem | 171 | HIIT |
| 3 рівень UpCiara | 153 | Танець |
| 4 PressureMartin Garrix & Tove Lo | 115 | біг підтюпцем |
Оскільки тренування на витривалість включають вправи високої інтенсивності, ваші учасники тренажерного залу отримають найбільшу користь від музики зі 135 або більше ударів на хвилину. Найкращі типи музики для вибору включають музичні жанри швидкого темпу, такі як техно, життєрадісна поп-музика або хард-рок.
Найкращі ремінці опору 2024 року, випробувані
- Найкращі міні-стрічки для опору: Perform Better First Place Mini Bands, набір із 4 штук.
- Найкращі великі стрічки опору: серйозні сталеві 41-дюймові стрічки опору для всього тіла, набір із 4 штук.
- Найкращі ремінці для стійкості до терапії: набір ремінців для опору Theraband.
Більш товсті або важчі стрічки краще підходять для менших рухів (менше фута). Група м’язів: тонкі або легші стрічки краще підходять для менших груп м’язів (наприклад, рук). Більш товсті та важкі стрічки краще підходять для великих груп м’язів (наприклад, ваших ніг).